体力維持のジム通いも週末の日課です
加齢とともに体力の衰えを感じるようになってきたので、数年前からジムに通っています。
仕事も普段の生活も、何事も体力維持が基本。
いつ行っても老若男女の誰かがいて、それぞれお気に入りのマシンで鍛えている姿を見ていると、とても刺激になります。特に、シニアのご利用者が増えた気がします。
今日は、ランニングマシンで5キロ走破。
次のフルマラソンの大会が決まっているのでそれまで、コツコツと走ります。
そして腹筋マシンで約10分。
鉄アレーもなかなか面白く、2日後の筋肉痛が心地良いですね。
今の仕事を一日でも長く携わりたいので、集中力とモチベーションアップの維持と向上は勿論、ボケ防止のためにこれからも継続します。
